5 razones por las que ir al psicólogo siendo hombre no es lo que te han contado
1. No vas a sentarte a llorar si no quieres.La terapia no va solo de hablar de emociones. Es estrategia, reflexión, claridad mental, toma de decisiones. Es lo que muchos hombres estáis necesitando para volver a funcionar al 100%. A veces puede que te emociones, y eso está bien ya que es un mecanismo natural […]
Lo que nadie te contó sobre la ansiedad masculina: así se ve en tu día a día
La ansiedad no siempre se presenta como un ataque de pánico.En los hombres, muchas veces se camufla detrás del mal humor, la impulsividad, el cansancio o la necesidad constante de estar ocupado. Si te sientes así, no estás solo. Es más común de lo que crees. Síntomas frecuentes de ansiedad en hombres: Irritabilidad constante, estallidos […]
¿Psicólogo o psiquiatra? Qué necesitas si estás cansado, irritable o con la cabeza a mil
¿No sabes por dónde empezar? Te entendemos.Hay semanas que parecen un túnel sin salida. Estás al límite, con la cabeza acelerada o completamente desconectado, y te preguntas: ¿esto es normal? ¿Necesito un psicólogo? ¿Un psiquiatra? ¿Ambos? ¿Qué hace un psicólogo? Te escucha y analiza tu situación. Trabaja contigo herramientas para cambiar lo que te está […]
Salud mental masculina: por qué muchos hombres no piden ayuda (y cómo cambiarlo)
Durante décadas, se ha esperado de los hombres que «aguanten», que resuelvan solos sus problemas y que no hablen de lo que sienten. El resultado: miles de hombres atrapados en el silencio, sufriendo ansiedad, insomnio, adicciones o con una sensación constante de vacío. En MensWell, entendemos de dónde viene esa resistencia a pedir ayuda. Y […]